“红薯”是一种能养活世界上好多人口又很好的健康食品,富含有大量膳食纤维,肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。含有大量的糖、蛋白质、能防治营养不良症,而且能够补中益气,对中焦脾胃亏虚,小儿疳积等病症有好大的帮助。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。

生姜红薯糖水需要准备以下食材

1.500克红薯去皮切小块,生姜片6片、白糖200克,红糖100克备用

2.起锅加入清水加入生姜烧沸

3加入番薯块

4.盖上盖子煮变软绵,把白糖、红糖加下

5.最后煮至溶化即可食用。

这时的红薯汤水又香又糯又清香又带点微辣,很可口。

煮红薯糖水放白糖还是红糖 扩展

如果煮好之后感觉红薯水不够甜的话就放点白糖吧，放红糖的没吃过，感觉怪怪的，吃的下吗？[笑哭]

煮红薯糖水放白糖还是红糖 扩展

煮红薯糖水，大部分都是放红糖煮水的比较多。两者一起煮，不仅颜色好看，还特别的温补。加入几片小黄姜一起煮水，味道清香甘甜还有点儿微辣，一碗热乎乎的吃喝下去，身体会感觉发热发汗，暖暖的特别舒服。

小的时候，家里的红薯挖回来，妈妈都会煮上一大锅红薯红糖生姜水，给一家老小喝，补充身体能量。特别在冷天的时候，喝上那么一碗热乎乎的红薯红糖生姜水，感觉特别的幸福。

做法其实也很简单，把红薯削皮切块，生姜切片。起锅装入足量的水，放入生姜和红薯一起煮，等红薯煮得快熟时 ，加入适量的红糖，一起再煮5分钟左右即可。

如果不喜欢生姜的辛辣，也可以不用放姜，直接放红糖煮水喝也挺好的，看个人喜好吧。

红薯具有益气补血，健脾暖胃，含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素等，营养价值很高，和红糖一起煮水是完美的结合。很适合男女老少调养身体食用，特别是女性朋友在生理期的时候，喝一喝，对调理身体非常有帮助。